Yang perlu Anda ketahui tentang vitamin A

Suka mengkonsumsi Wortel? Wortel merupalan jenis sayuran yang sangat kaya dengan betakaroten (vitamin A), yakni zat gizi penting cukup penting dan diperlukan oleh mata. Selain Wortel Vitamin A juga bisa Anda temukan di minyak ikan, susu, keju, serta hati. Namun apakah Vitamin A selalu khusus untuk mata?

Yang perlu Anda ketahui tentang vitamin A:

·        *  Vitamin ini dapat membantu mengkonversi sinyal molekul dari sinar yang diterima oleh retina mata guna menjadikan sebuah proyeksi gambar di otak kita.

·        *  Vitamin A mampu melindungi tubuh manusia dari infeksi organisme asing, diantaranya adalah bakteri patogen. 

·        *  Vitamin A mampu meningkatkan aktivitas kerja dalam sel darah putih serta antibodi tubuh manusia sehingga tubuh akan menjadi lebih resisten terhadap senyawa toksin/racun.

*

·         *  Vitamin A bisa terdiri dari 2 bentuk aktif yang bisa dicerna oleh tubuh manusia, diantaranya adalah retinil palmitat serta beta karoten,

·         * Jika seseorang kekurangan vitamin A, bisa dimungkinkan ia akan mengalami gangguan pernapasan.

·         * Efek lain dari kekurangan Vitamin A adalah mengalami kerabunan atau bahkan buta.

·         Lain lagi apabila seseorang mengalami kelebihan Vitamin A karena efeknya bisa menyebabkan nyeri sendi, mual, sakit kepala, iritasi, bahkan kerontokkan rambut.

Konsumsi Vitamin A secukupnya.